반응형 전체 글778 살구 효능 5가지와 부작용 꽃말 정리 살구는 수분과 비타민이 풍부하여 각종 질병 예방이나 건강 관리에도 좋다. 특히 살구의 색은 베타카로틴과 라이코펜이 풍부하여 노란빛과 붉은빛을 띄고 각종 활성 산소를 제거하는데 효과적이다. 살구의 효능과 부작용을 정리해 보았다. 살구 살구는 장미과 벚나무 소교목으로 보통 4월에 개화한다. 우리나라에는 삼국시대 이전 중국으로부터 들어와 재배된 것으로 중앙아시아에서 퍼져나간 것으로 알려져 있다. 꽃의 모양은 매화와 유사하며, 꽃말은 아까씨의 수줍음이다. 손으로도 쪼갤 수 있을 정도로 과육 자체가 무른 편이고 시큼한 맛, 시고 달달한 맛이 느껴진다. 살구의 씨는 동의보감에도 언급되어 있는데 호흡기계, 기침, 가래, 변비 등의 개선에도 좋다. 특히 살구의 씨에는 아미그달린이라는 성분이 함유되어 미량의 독성이 있다.. 2023. 5. 29. 근로자 휴양콘도 리조트 지원 사업 숙박 신청 방법 근로자들을 위해 근로복지공단에서 콘도 및 리조트를 할인하여 예약할 수 있도록 지원하고 있다. 저렴하게 이용할 수 있다는 장점이 있어 미리 알아보고 신청한다면 더운 여름도 잘 보낼 수 있을 듯하다. 근로자 휴양콘도 근로자 휴양콘도 사업은 근로복지공단에서 근로자를 대상으로 가족들의 여가 충족을 위해 대형 리조트와 콘도를 저렴하게 이용할 수 있도록 지원하는 사업이다. 특수형태 근로자를 포함하여 모든 근로자라면 이용할 수 있으며, 근로자를 사용하지 않는 중소기업 사업주도 사용할 수 있다. 지원하고 있는 리조트와 콘도는 설악, 양평, 지리산, 경주, 통영, 제주 등 전국 51개소이며, 이용 요금은 1박에 56000원부터 273000원까지 차이가 있어 각 콘도사 홈페이지에서 참고할 수 있다. 이용 우선순위 이용 가.. 2023. 5. 26. 고구마 효능 가지와 군고구마 찐고구마 칼로리 고구마는 생고구마로 먹기도 하지만 조리 방법에 따라 찐고구마, 군고구마로도 섭취하며 이때 칼로리도 차이가 있다. 건강 관리에도 좋고 질병 예방 차원에서도 도움이 된다. 고구마 칼로리와 효능 등을 정리해 보았다. 고구마 칼로리 고구마는 수분이 풍부하여 조리 방법에 따라 약간의 칼로리 차이가 있다. 일반 생 고구마의 경우 100g당 100~130kcal, 찐 고구마는 100g당 130kcal, 군 고구마는 100g 당 140kcal 수준이다. 고구마를 굽게 되면 수분이 빠지면서 당 성분이 20%까지 상승하여 나타나는 현상이다. 고구마는 습기가 많으면 썩는 경우가 많아 보관을 잘못하면 버리게 되는 경우가 많다. 그래서 통풍이 잘되는 공간에 신문지를 하나씩 감싸 보관하면 조금 더 오래 보관할 수 있다. 고구마의.. 2023. 5. 23. 밀크씨슬 효능 10가지와 부작용 간 건강 영양제 간의 건강뿐만 아니라 질병, 당뇨, 노화 등 다양한 효과를 볼 수 있는 밀크시슬은 각종 영양제나 비타민을 챙겨 먹는 분들이 빠짐없이 선택할 만큼 인기가 많다. 복용 시간은 크게 정해져 있지 않고, 식사와 상관없이 섭취해도 좋다. 효능과 부작용 등의 정보를 정리해 보았다. 밀크씨슬 밀크씨슬은 간 기능 개선에 좋은 영양제로 알려져 있다. 간에서 글루타치온의 생성을 돕고 항산화 능력을 향상해 해독 작용을 돕는다. 약초이자 치료제로도 불리는 Silybum marianum 이라는 허브로 원산지는 지중해 지역이며, 혈당 수치 개선과 뼈 건강에도 도움이 된다. 체내 독소 제거에 효과적이라 간 이외에도 신장, 당뇨에도 도움이 되며 노화 예방에도 좋아 많은 사람들이 더 찾고 있다. 밀크씨슬 효능 간 건강 개선 노화 방지.. 2023. 5. 19. 그릭 요거트 효능 5가지와 칼로리 다이어트 주의사항 그릭요거트는 우유가 함유되어 건강에도 좋고 다이어트에도 효과가 있어 견과류나 과일을 함께 넣어 먹기도 한다. 다만 과일과 견과류도 많이 섭취하면 칼로리가 높아 적정량 섭취가 필요하다. 그릭 요거트 효능과 특징을 정리해 보았다. 그릭 요거트 그릭 요거트는 영어로 Greek Yogurt인데, 그릭이 그리스와 같은 지중해 지방을 뜻하는 단어로 지중해 지역 고유 방식으로 제작되는 요거트이다. 발효 후 유청을 거르는 방식으로 제조되며 우유를 통해 만들어져 칼슘이나 단백질, 마그네슘, 비타민 D, B12 등도 함유되어 있다. 그릭요거트의 칼로리는 100g 기준 약 200kcal 수준으로 칼로리가 낮지는 않다. 그러나 원유를 그대로 발효시키면서 농축되어 단백질과 칼슘 함량이 높아져 있고 당 함량이 낮아 다이어트에는 .. 2023. 5. 17. 전복의 효능 4가지와 내장 부작용 전복은 영양이 풍부한 해산물로 몸이 좋지 않을 때 보양식으로도 섭취하는 음식이다. 각종 영양분과 비타민이 풍부하여 피로회복과 면역력에 좋다. 건강 관리에도 좋은 전복의 효능을 정리해 보았다. 전복 전복은 우리나라를 포함하여 일본, 중국 모두 좋아할 정도로 수요가 많다. 자연산이 부족한 만큼 양식이 많아지고 있지만, 성체로 키우기까지 2~3년이라는 시간이 걸리기에 값이 비쌀 수밖에 없다. 전복을 활용한 요리는 다양한데 대표적으로 전복죽, 전복 삼계탕, 전복 버터구이, 전복 회, 말린 전복 등이 있다. 전복 효능 체력 강화 면역력 증진 노화 예방 다이어트 전복에는 비타민 B가 풍부하여 체내 에너지 생성에 도움이 된다. 철분과 단백질도 풍부하여 피로회복에도 효과적인 음식으로 알려져 있다. 또한 단백질, 미네랄.. 2023. 5. 15. 혀 백태의 원인과 제거 관리 방법 혀에 하얗게 보이는 백태의 원인과 제거 해결 방법 등을 정리해 보았다. 구강이 건조해서 나타나는 경우가 많은데, 생활 습관 개선을 통한 노력이 필요하다. 백태와 원인 혀는 보통 분홍색을 띠는데, 혀 표면 일부 또는 넓게 하얀색이나 누런색 물질이 있는 경우 설태라고 한다. 백태는 설태의 한 종류로 혀 표면에 있는 작은 돌기에 세포 및 박테리아 등이 달라붙어 나타난다. 백태가 발생되는 주요 원인으로는 구강의 건조 또는 위생 상태, 흡연, 음주, 스트레스, 항생제 장기 복용, 그 외 기타 질환들이 있다. 단기간에 바로 나타나는 질환이 아니다 보니 치료 및 관리에도 시간이 소요된다. 침의 분비가 줄어 구강건조 등이 나타나면 입 안이 자주 마르면서 백태가 끼게 된다. 각종 음식을 섭취하면서 나타날 수 있지만, 수.. 2023. 5. 12. 가다실 남자 접종 필요성 나이 연령 30대 40대 자궁경부암 백신인 가다실 9가는 여성들 뿐만 아니라 남성들도 꼭 맞아야 한다. 최근에는 많이 알려지고 있지만, 그럼에도 모르는 분들이 더 많은 듯하다. 접종 연령은 어릴 때부터 하면 가장 좋지만, 이미 3~40대라도 바이러스 차단 효과가 있어 접종을 권장한다. 가다실 가다실은 자궁경부암 백신으로, 자궁경부암 검사 시 90%가 HPV 인유두종 바이러스 검출된다. 자궁경부암 이외에도 질, 음경, 항문 등의 생식기 관련 질병에도 이 바이러스가 검출되고 다른 부위에서도 높은 빈도로 암 발병을 일으킬 수 있다. 국내 HPV 인유두종 바이러스 발병률은 약 40% 수준으로, 성매개로 전염되는 경우도 있고 아닌 경우도 있다. 사람마다 다를 수 있겠지만, 다른 접종 때보다 통증이 더 느껴지는 편이었다. 접종하게 되면 발.. 2023. 5. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 98 다음 반응형
