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말차의 효능 10가지 및 녹차와 차이점 부작용 말차는 녹차와 동일한 잎을 사용하는 차 종류이나 공정 과정에서 차이가 크다. 실제로는 말차가 더 많은 영양소를 함유하고 고 있는데, 그만큼 카페인 함량도 더 높다. 말차 녹차의 차이점과 효능을 살펴보았다. 말차와 녹차 말차와 녹차는 수확하기 한 달 전부터 재배 방식에 차이가 있다. 말차의 경우 수확 한 달 전부터 햇빛을 차단하여 수확하는데, 증기로 쪄낸 후 말린다. 이렇게 말린 잎을 분말 가루 파우더 형태로 만들어지게 되고, 물에 타서 마실 수 있다. 애초에 잎 전체를 사용하기 때문에 많은 영양소와 유익한 식물 화합물 및 항산화제 등을 함유하고 있는데, 녹차보다 말차의 색이 더 진하며 더 많은 영양소 섭취가 가능하다. 말차의 10가지 효능 체중 감량 효과(다이어트) 카페인 다량 함유(녹차의 약 3배) 뇌.. 2022. 9. 22.
침향환 침향단 효능 6가지와 부작용 침향을 원료로 제작되는 한약인 침향환은 침향단과 이름만 다를 뿐 성분은 동일하다. 대체로 비슷한 약재들이 함께 함유되어 있으나, 각 제조사에 따라 일부 차이가 있어 자신에게 맞게 느껴지는 제품을 선택해보면 좋을 듯하다. 침향환 침향은 동의보감 외에도 대부분의 고대 한방의서에 기술되어 있을 정도로 중국, 일본, 인도 등 동남아 국가의 전통 천연 약재였다. 각 의서에 기록된 내용들을 살펴보면 복통과 위장염, 구토 및 설사 치료, 천식, 간 및 신장, 성 기능 등에 효과가 있었다고 한다. 침향나무는 보통 인도네시아 및 베트남에서 자생하는 열대식물 백향목으로 불린다. 제조사에 따라 침향 외에도 마카, 황기, 당귀, 녹용 등의 원료도 함께 혼합하여 숙성 발효시켜 흡수력을 높이고 있다. 침향의 주 성분으로는 베타셀.. 2022. 9. 21.
무화과 효능 10가지 장 건강과 여성에게 좋은 과일 무화과는 클레오파트라도 즐겨 먹었다고 하는데, 피부 관리에 효과가 좋았다고 한다. 다양한 성분이 함유되어 있어 위장의 건강 및 각종 질환 예방에도 좋다. 자세한 무화과의 효능들을 살펴보았다. 무화과 무화과는 꽃을 피우지 않는 과일이라는 이름 그대로의 뜻이다. 다만 드셔 보신 분들은 알겠지만, 열매를 반으로 잘라보면 내부 자체가 꽃과 같은 모양을 띄며 독특하다. 이름처럼 꽃이 없는 것이 아니라, 꽃받기가 빠르게 자라나면서 꽃술을 감싸고 있는 것이다. 과육의 맛은 달고 함유된 성분들도 몸에 좋기로 알려지면서 왕, 귀족들만 먹을 수 있을 정도로 귀했다고 한다. 다만 과거 지중해 지역에서는 난한 자들의 음식으로 불릴 만큼 무화과가 매우 풍부했다고도 한다. 동의보감에도 '무화과는 체내 독 제거, 위장질환, 빈혈,.. 2022. 9. 19.
매스틱 6가지 효능과 부작용 건강 관리에 효과적인 매스틱(매스틱 검)에 대해 알아보았다. 고대 그리스 시절부터 위장 치료에 사용될 정도로 효능이 좋았고, 매년 소량만 추출되어 천연 항생제, 신이 내린 눈물이라고도 불렸다고 한다. 매스틱 매스틱은 그리스 키오스 섬의 매스틱 나무에서 추출한 수액을 굳힌 것이다. 다만 1년 중 7~10월에 1번만 채취할 수 있어 그 양이 매우 소량이다. 특히 프로폴리스, 자일리톨과 함께 세계 3대 항생제로 알려져 있으며 항산화 물질, 무기질 성분이 풍부하여 껌, 오일, 영양제 등 다양한 제품으로 이용되고 있다. 여기서 매스틱은 가루를, 매스틱 검은 작은 덩어리를 의미한다. 맛은 쓴맛이 나지만 점점 씹을수록 소나무, 삼나무 등의 상쾌한 향을 느껴볼 수 있다. 매스틱의 효능 6가지 소화 기능 개선 위 건강 .. 2022. 9. 16.
편백나무의 효능 8가지와 부작용 피톤치드 활용 방법 편백나무 피톤치드의 특유 향이 스트레스와 안정, 항균 등에 도움이 되어 히노끼탕 등으로도 많이 활용된다. 이외에도 각종 호흡 질환 개선에도 효과가 있어 각 효능과 부작용, 활용 방법 등을 살펴보았다. 편백나무 편백나무의 주 원산지는 일본으로 국내에서는 노송나무, 회목 등으로 불린다. 특히 천연 항균제인 피톤치드를 다량 함유하고 있는데, 소나무보다 5배 이상 많이 생성되어 세균 및 바이러스 억제력도 높다. 이에 일본에서 히노끼로 최고급 내장재로 사용될 만큼, 많은 곳에 접목되고 있다. 편백나무의 효능 8가지 면역력 증진 항균 작용 호흡기 질환 개선 혈관질환 개선 스트레스 완화 및 심리적 안정 불면증 개선 탈취제 효과 노화 방지 편백나무의 피톤치드의 강한 항균, 살균력으로 감기 등의 바이러스 및 유해균에 대.. 2022. 9. 15.
치질 원인과 치료 개선 방법 5가지 항문에서 나타나는 통증 질환 치질은 보통 치핵, 치루, 치열 등으로 구분된다. 보통 우리가 잘 알고 있는 치질은 치핵이며, 이 과정에서 심해지는 경우 수술로 이어질 수 있다. 치질의 원인 보통 일반적으로 생각하는 치질의 원인은 변비이다. 변비는 섬유질 섭취가 적어지면서 나타날 수 있고, 오래 앉아 힘을 주다 보면 항문의 혈관이 늘어나면서 치핵의 원인이 되기도 한다. 특히 음주가 잦을 경우에도 항문 혈관에 영향이 가며, 등산 및 스쿼트 등 엉덩이에 힘이 많이 들어가는 운동도 영향이 갈 수 있다. 치질 개선 방법 섬유질 섭취 늘리기 배변 습관 개선 보습제 사용 좌욕 방석 쿠션 사용 치질을 개선하기 위해 물과 섬유질 섭취를 권장한다. 섬유질의 경우 장 활동을 촉진시켜주며, 배변 활동과 장 내 유익균을 증식하여.. 2022. 9. 14.
알리익스프레스 7511 송장 배송 조회 문의 방법 알리익스프레스에서 직구를 하다 7511로 시작되는 송장 번호를 발견했는데, 중국의 YUNDA 업체에서 배송된다고 한다. 다만 통관 이후 타 택배사로 연계되면 송장이 변경될 수 있다고 하는데, 확인까지 시간도 소요되고 번거로울 듯하다. 알리 7511 송장 간혹 Aliexpress Standard Shipping으로 주문해도 우체국이 아닌 다른 추적 번호를 받게 된다. WL 송장도 그렇고 7511 건도 조회해 보면 다 CAINIAO로 확인되는데, 배송 속도는 약 10일로 우체국과 비슷한 편이다. 알리 담당 물류센터인 에이씨티 코아 물류에도 문의해보니 중국 특송업체인 윈다 택배로 배송되는 것은 맞았다. 각 배송 건마다 다른데, 어떤 경우는 다른 택배사로 연계되면서 송장 번호가 변경되기도 하고, 어떤 경우는 알.. 2022. 9. 13.
건강보험료 산정 기준 개편 정리(2022년 9월) 개편이 예고되어 있던 건강보험료가 2022년 9월 기준으로 변경되었다. 지역가입자뿐만 아니라 직장가입자, 피부양자 모두 개편되어 전반적으로 보험료가 인상될 분들이 많아 보인다. 2022년 9월 건강보험료 개편 이전까지 직장가입자보다는 지역가입자가 건보료를 더 많이 납부했을 것이다. 대표적인 예시로, 직장에 가입되어 있는 자녀의 피부양자로 들어가 소득 재산이 충분해도 납부하지 않아도 되었기 때문이다. 지역가입자의 경우 집, 재산, 차 등 보유 시 부과되는 방식도 달라 상대적으로 부담을 느끼시는 분들도 많았다. 형평성에 대한 문제가 거듭 거론됨에 따라 모든 내역이 변경되었다. 전반적으로 수입이 적으면 더 적게 납부하고, 많이 버는 분들에게는 추가 부과될 예정이다. 자세한 내용은 건강보험공단 홈페이지에서도 확.. 2022. 9. 3.
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