괄사 마사지에 대한 효능과 부작용 및 주의사항 등을 살펴보았다. 예로부터 중국에서 물리적인 자극을 주며 사용해온 도구이지만, 너무 세게 하거나 제작된 재료에 따라 문제가 될 수도 있어 주의가 필요하다.
괄사
괄사 Gua Sha는 긁는다는 뜻의 한자에서 유래되었다. 흔히 아래와 같은 도구를 통해 피부에 눌러 긁는데, 혈액 순환에도 좋다. 전통 의학에서 기의 균형과 흐름을 중요하게 생각하는데 그중 옥석, 비안석 등이 치유를 도울 수 있다고 하여 활용하기 시작했다. 다만 압력을 가하다 보니 사람에 따라 작은 부상들이 어러 번 나타날 수 있는데, 이렇게 생긴 멍과 같은 부상은 섬유증과 흉터 조직을 분해할 수 있도록 도움을 준다고 한다.
괄사 효능
- 근육 통증 완화
- 요통 개선
- 불면증 개선
- 유연성 증가
일반적으로는 근육 및 골격 관절의 통증을 완화시켜주는 용도로 가장 많이 사용된다. 등, 목, 어깨 등의 부위에서 통증을 완화시키고, 근육의 회복 속도를 높여주는데 효과가 있다. 이외에도 감기 등의 일반적인 질환에도 좋다는 이야기가 있다.
괄사 부작용
우선 피부 자체에 압력을 가하다 보니 모든 사람에게 권장되지는 않는다. 피부가 약한 분들도 있고, 사람마다 가하는 압력도 달라 정확한 수치라는 부분을 확인하기는 어렵다. 정확한 것은 무조건 강하게 압력을 가하는 것이 아니며 멍이 생긴다고 매우 좋은 것은 아니라는 내용이다.
시각적으로 봐도 조금은 불편한 사이 같은 느낌이다. 피부염이 있는 분들은 오히려 피부 상태가 악화될 수 있어 사용하지 않는 것이 좋다. 또한 괄사의 재료가 문제 될 수도 있는데, 나무 재료인 경우 소독을 통한 관리가 중요할 수 있다.
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