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건강보험심사평가원 대상포진 예방접종 가격 비교 건강보험심사평가원 - 대상포진 예방접종 가격 비교 사이트(바로가기) 2022. 6. 14.
장염에 좋은 음식 대표 5가지 장염-음식장염-음식 2022. 6. 13.
빈혈에 좋은 음식 10가지와 효능 주의점 ㅂ 2022. 6. 10.
돌외잎 효능 10가지와 부작용 섭취 방법 돌외잎 추출물이 점점 주목받고 있어 효능과 부작용 섭취 방법 관련 정보를 살펴보았다. 특히 인삼보다 더 많은 사포닌을 함유하고 있고, AMPK라는 단백질 효소의 활성화를 돕는다는 내용이 알려지면서 더 이목을 끌고 있다. 돌외 돌외는 쌍떡잎식물 장미군 박과에 속하는 식물이다. 5개의 잎으로 덩굴성 식물이라 물체를 타고 감아서 올라가는 모습을 보인다. 주로 아시아에 많이 분포되어 있으며, 국내에서는 남부지방, 제주도 등에서 찾아볼 수 있다. 옛 시대 선조들이 돌외잎을 말려 차로 끓여먹기도 했는데, 쓴맛과 단맛 그리고 약재로도 사용이 가능했다고 한다. 돌외잎 효능 10가지 피부 개선 콜레스테롤 수치 개선 혈관 건강 개선 심장 질환 개선 면역력 개선 기관지 건강 개선 항암 효과 당뇨 개선 다이어트 골다공증 예방.. 2022. 5. 26.
선거 여론조사 전화 통신사별 차단 방법 선거 홍보 전화와 여론조사 전화를 갑자기 엄청나게 받은 적이 있다. 알아보니 이런 경우 우리가 직접 번호 제공을 거부할 수 있는데, 각 통신사별 전화 차단 방법을 살펴보았다. 선거 여론조사 전화 대통령, 국회의원, 도지사, 시장, 교육감 등 모든 선거 시즌만 되면 모르는 번호로 전화가 많이 온다. 한두 번이면 그러려니 하겠지만 많으면 수십 통씩 전화가 오는데, 저녁 주말 가리지 않고 전화가 오니 불쾌한 경험을 할 수밖에 없다. 요즘 보이스피싱 등의 피해와 우려로 모르는 번호는 꺼림칙한 경우가 많은데, 애초에 어떻게 내 번호를 확인하고 전화를 하는 것인지 찾아보았다. 선거 여론조사 전화 통신사별 차단 방법 SKT : 1547 KT : 080-999-1390 LG U+ : 080-855-0016 선거 여론조.. 2022. 5. 25.
차전자피 10가지 효능과 부작용 먹는 방법 차전자피는 식이섬유가 풍부하여 찾으시는 분들이 늘어나고 있다. 질경이 씨앗의 껍질인 차전자피의 효능과 부작용, 그리고 다양하게 먹을 수 있는 방법까지 살펴보았다. 차전자피 차전자피는 쌍떡잎식물 꿀풀목 질경이과에 속하는 여러해살이풀이다. 간혹 들이나 길가에서도 종종 본 기억이 있을 텐데, 밟아도 죽지 않고 질기게 살아남아 질경이풀이라고도 부른다. 여기서 잎은 차전이라고 부르며, 종자는 차전자, 이 종자의 껍질을 바로 차전자피라고 한다. 즉, 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질이다. 현재 대부분은 인도에서 생산되고 있다. 차전자피 효능 10가지 다이어트 효과 장 기능 개선(변비) 신장 기능 개선 콜레스테롤 수치 개선 혈액순환 촉진 간 기능 개선 항암 효과 피부 개선 기관지 기능 개선 당뇨 개선 차전자피에는 식이섬.. 2022. 5. 22.
양치하고 바로 가글하면 안 되는 이유 2가지 양치를 하기 어려운 상황이라면 가글로 빠르게 구강 위생 관리를 할 수 있다. 다만 양치하고 가글을 하여 보다 깨끗한 느낌을 원하시는 분들도 있는데, 이는 권장하지 않는다. 양치하고 바로 가글 하면 안 되는 이유를 살펴보았다. 치약과 가글 치약의 불소 성분은 치아를 충치균으로부터 보호해주고 보다 튼튼하게 만들어주는 역할을 한다. 충치균은 당분을 분해하면 산성 성분이 나타나게 되는데, 불소가 치아를 뒤덮어주면서 부식되는 현상을 방지해주고 균을 없애게 된다. 그래서 어릴 때부터 양치질 습관이 중요하며 구강 관리의 기본이라고 볼 수 있다. 반대로 급한 상황 또는 식사 후 중요한 미팅 자리에서 양치를 못한 경우 해결책은 가글이다. 물론 가글이 양치질처럼 구석구석을 닦아주지는 않지만, 제품 뒷면의 설명을 살펴보면 .. 2022. 5. 20.
에리스리톨 스테비아 5가지 효능과 부작용 에리스리톨과 스테비아를 혼합한 제품들이 출시되고 있다. 설탕은 식음료 등 다양한 곳에 활용되는 감미료이나, 당 소비 측면에서 부분에 있어 건강 측면까지 보완할 수 있는 스테비아를 부작용 없이 섭취하는 방법까지 살펴보았다. 스테비아 스테비아(Stevia)는 국화과 여러해살이풀로 잎과 줄기에 스테비오사이드라는 단맛을 내는 성분이 함유되어 있다. 일반적으로 설탕보다 2~300배 높은 단맛을 보여주고 있어 설탕초라고도 불리는데, 더군다나 수용성 자연 감미료이기 때문에 크게 주목을 받고 있다. 에리스리톨 스테비아 스테비아 에리스리톨을 첨가하는 이유는 스테비오사이드의 매우 강한 단맛이 되려 뒤끝에 쓴맛이 느껴지기도 하여 간을 맞추기 어렵기 때문이다. 이러한 쓴맛을 잡아줄 수 있는 사탄당 에리스리톨을 첨가하여 일상생.. 2022. 5. 19.
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