ABC 주스 효능 5가지와 부작용 정리

다이어트에 효과적인 ABC 주스의 효능과 부작용을 소개한다. 해외의 여러 톱스타 배우들이 몸매 관리를 위해 마시면서 널리 공유된 주스다. 사과, 비트, 당근 3가지로 만들어지는데 각 재료의 효과들이 뭉쳐 큰 시너지를 발휘하고 있다. 

 

 

 

ABC 주스

ABC주스는 Apple, Beat, Carrot의 각 앞글자를 합쳐서 만들어진 단어다. 디톡스와 다이어트 효과가 있어 뱃살 빼는데 도움이 된다고 알려져 많은 분들이 따라 섭취하고 있다. ABC 주스의 효능은 사과, 비트, 당근의 효능과 같으며 결국 부작용도 각각의 위험성이 나타나는 것으로 볼 수 있다. 아침의 사과는 약이지만, 저녁의 사과는 독이라는 말이 괜히 나온 것이 아니다. 건강을 위해 섭취했으나 되려 속 쓰림과 설사로 이어질 수 있어 주의가 필요하며, 각 효능과 부작용 등 후기를 정리해보았다. 

 

ABC 주스

ABC 주스 효능 5가지

• 내장 지방 감소와 다이어트 효과
• 장 운동 촉진과 변비 개선
• 혈액 순환
• 항암 예방
• 면역력 증진

ABC주스의 대표적인 효능으로 건강한 장운동과 내장지방 감소, 혈액순환을 통한 건강관리, 항암 효과, 면역령 증진 등이 있다. 3가지 재료에 풍부한 식이섬유로 인해 체내에 쌓여있는 노폐물과 지방이 배출될 수 있게 도와주며, 원활한 배변 운동이 가능해진다. 흔히 디톡스 주스라고도 불리며 복부 및 뱃살 다이어트 효과도 볼 수 있다. 

 

위처럼 대체로 다이어트 효과를 위해 ABC쥬스를 마시는 분들이 많겠지만, 각 재료의 효능으로 인해 각종 질병 예방도 가능하다. 특히 위험성이 높은 뇌혈관질환, 심장질환, 고혈압, 고지혈증 등 혈관 건강에 큰 도움을 받을 수 있고, 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있다. 암의 원인인 활성산소를 억제해주고, 세포의 손상을 예방해주어 암 예방에도 효과가 있다. 게다가 비타민C와 미네랄, 염소 등의 성분이 풍부하여 면역력 강화에도 좋다. 

 

 

 

ABC 주스 부작용

• 설사
• 역류성 식도염
• 황달

ABC 주스의 부작용으로 설사가 가장 많다. 역류성 식도염과 황달의 경우 주스를 너무 많이 마셨거나, 저녁에 과섭취한 경우 나타날 수 있다. 설사의 이유는 대부분 비트 때문이다. 그래서 대체로 주스를 만들 때 비트를 적게 넣어 사과 1, 당근 1, 비트 1/3 또는 1/2 비율로 맞추게 된다. 장이 약한 분들의 경우 비트의 옥살신과 질산염 성분으로 인해 설사로 이어질 수 있다. 이 옥살신 성분을 많이 섭취할 경우 신장결석으로도 연계될 수 있다. 

 

또한 사과가 들어있기 때문에 유기산 성분이 위에 영향을 끼칠 수 있다. 아침에는 효과가 좋지만, 저녁에 섭취할 경우 잠을 자면서 위산과 함께 역류할 확률이 있다. 되도록이면 아침, 낮에 마시는 것이 좋고 만약 저녁에 마셨다면 충분한 시간 후에 잠드는 것이 좋다. 

 

황달은 당근을 많이 섭취했을 때 나타날 수 있다. 당근을 과하게 먹게 되면 색소가 몸에 침착되어 유발될 수 있다. 대체로 적당량을 섭취할 경우 크게 문제 되지 않는다. 

 

이상 ABC주스의 효능과 부작용 등에 대한 정보를 마친다. ABC 주스를 직접 만들어 마셔보면, 만드는 것도 쉽지 않아서 제품을 구매해서 먹게 된다. 제품평도 좋고 가성비 좋은 ABC 주스 상품을 추천하며, 그 외 자세한 사항은 첨부된 링크를 참고하는 것을 추천한다. 파트너스 활동을 통해 일정의 수수료를 제공받을 수 있음

 

 

 

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