코로나 백신 접종 후 운동 음주 시기 정리

코로나 백신 접종자가 늘어나면서 운동 및 음주 등을 언제부터 시작해야 할지 궁금해하시는 분들이 많다. 백신 접종 후 이상반응 여부에 따라 시기가 달라지는데, 평균적으로는 1주일간 충분한 휴식을 권장한다. 만약 다음의 이상반응들이 적다면 시기는 보다 빨라질 수 있다.

 

 

 

코로나 백신 접종 후 생활

코로나 백신을 접종한 다음 이상반응을 보이는 경우가 많다. 실제로 접종해보니 접종 부위의 통증 또는 발열, 속 쓰림, 근육통, 피로감, 두통 등 각종 아픈 증상이 느껴졌다. 물론 이틀 정도 지나면 점점 이상 증상이 사라지면서 괜찮아진다. 접종 후 2~3일 기간 동안 불편할 수 있어 냉찜질, 수분 섭취, 해열제, 진통제 등을 섭취하는 것도 방법이다. 혹시라도 증상이 너무 심할 경우 무조건 의료기관에 재방문하는 것이 우선이다. 

 

코로나 백신 접종후 행동

백신 접종 후 운동 시기

운동의 루틴을 중요하게 생각하시는 분들은 백신을 접종한 후에도 빠르게 일상으로 재개하여 다시 시작하고 싶으실 것이다. 대체로 백신 접종 후에는 위와 같은 이상 증상이 2~3일 정도 지속되다 보니 운동을 하기에는 무리가 있다. 그래서 질병관리청에서도 접종 당일과 다음날은 과격한 운동의 삼가를 권장하고 있다. 접종 후 최소 3일간은 백신 부작용을 최소화하기 위해 특별한 증상이 나타나는지를 확인해야 하기에 가급적이라면 절제하는 것이 좋다. 

 

정리하면 접종 후에도 몸상태가 양호할 경우 3일 이후부터 조금씩 운동을 시작해가면 된다. 그렇지 않고 본인이 느끼기에 회복 기간이 필요하다고 느껴지면 접종 후 1주일 뒤부터 시작해가면 되겠다. 운동 루틴의 중요성도 잘 알지만 당연히 건강이 우선인 점을 명심하면 좋겠다. 

 

 

 

백신 접종 후 음주

백신 접종 후 음주도 운동과 비슷하게 부작용 최소화를 위해 접종 후 최소 2일간은 금주를 권장한다. 이상반응을 줄이기 위해 절제가 필요하며, 이후 적절한 상태에 따라 일주일 정도 지난 후에 섭취하는 것을 가장 추천한다. 

 

다만 세계 보건기구(WHO) 및 질병통제예방센터(CDC) 등에서는 백신 접종 후 술을 마셔도 되는지에 대한 명확한 지침은 없다. 이 부분은 음주가 코로나 항체 형성에 대한 어떤 영향을 제공하는지에 관한 연구가 없기 때문이라고 보인다. 음주 자체가 누가 봐도 좋다고만 할 수 없기에 당국의 현 지침을 따르는 것이 가장 좋다. 

 

 

 

이상 백신 접종 후 음주와 운동 시작 시기 등의 정보를 마친다. 카톡 잔여백신 예약 방법 등 더 자세한 사항은 질병관리청 및 첨부된 링크를 참고하는 것을 추천한다. 

 

카톡 잔여백신 예약 방법과 신청 팁 3가지

백신 접종 증명서 질병관리청 COOV앱에서 발급하는 방법

백신접종 증명서 질병관리청 COOV앱에서 발급하는 방법

코로나 보험 토스 무료 가입 특정 감염병 사망보험

코로나 보험 토스 무료 가입 특정감염병사망보험

서울 코로나 백신 접종 장소 확인방법

서울 코로나 백신 접종 장소 확인방법