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  • 주택청약 25만원 넣어도 될까 해지 고민 변경사항 정리 24년 11월부터 주택청약통장이 개편되면서 해지할지 25만 원까지 납입을 해야 할지 다들 고민이 많다. 사람마다 상황이 다르기도 하고, 애매한 경우는 정답이 더 없다. 어느 정도 납입을 한 상태라면 나중에 어떻게 변경될지 모르니 가지고 있는 것이 맞다고 본다.   주택청약 25만원  이미 제도가 개편되기 전부터 청약 가입자수는 매월 감소되어 왔다. 우선 해지를 고려하는 사람들과 통장을 유지하려는 사람들 각각의 입장을 보면 이런데, 양쪽 모두 맞는 말입니다.   광고 해지를 고민하는 이유1. 공공분양의 당첨 가능성 자체가 낮습니다. 청약통장을 보유하고 있어도 실제로 당첨될 가능성이 매우 낮은 편인데, 특히 수도권 지역에서는 경쟁이 더 치열해서 오래 납입해 온 분들도 당첨되지 않는 경우가 많다. 이러한 상황.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 11.
  • 인스타 스토리 몰래보기 기록 안남기기 스토리세이버 주변 지인이나 누군가의 인스타 스토리를 보다 보면 내가 본 흔적을 남기고 싶지 않을 때가 있다. 보통은 그냥 보기도 하지만, 보기 어려운 상황이거나 부담스러운 경우 몰래 보고 싶기도 하다. 이런 경우 쉽고 간편하게 이용할 수 있는 스토리세이버가 있어 추천한다.   인스타 스토리 보기우선 스토리를 몰래 보려면 한 가지 기본 조건이 있다. 스토리를 확인하고자 하는 계정이 공개된 계정이어야 한다. 만약 비공개 계정이라면 이 방법은 사용할 수 없다.  인스타 스토리세이버먼저 네이버에 들어가서 스토리세이버(바로가기)를 검색합니다. 구글에 검색해도 동일한 웹사이트를 확인할 수 있다. 이곳에서 인스타그램의 스토리와 영상, 이미지 등을 다운로드할 수도 있다.  아이디 입력하기접속했다면 몰래 보려 하는 인스타 계정 아이.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 28.
  • 컴퓨터 절전 모드 해제 모니터 윈도우 설정 방법 컴퓨터를 할 때 유용하면서도 불편한 절전모드 설정 방법을 정리해 보았습니다. PC를 끄기는 귀찮다 보니 화면 보호기나 절전 모드를 이용하게 됩니다. 그런데 갑자기 절전이 되면서 불편했던 경험을 가끔 하곤 합니다. 절전모드를 해제하거나 시간을 늘려 해결해 보겠습니다.    컴퓨터 절전 모드먼저, 제어판을 열고 시스템 설정으로 갑니다. PC의 전반적인 설정을 조정할 수 있으며, 하단으로 내려보면 전원 설정이 보입니다. 여기서 화면 및 절전 모드, 전원 모드 설정이 가능합니다.   기본적으로 화면이 꺼지는 시간과 시스템이 절전모드로 전환되는 시간이 설정되어 있습니다. 화면이 꺼지는 시간 5분~5시간까지 설정이 가능합니다. 또는 안 함으로 아예 절전모드가 되지 않게끔 설정도 가능합니다.   이렇게 모든 설정을 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 18.
  • 인스타그램 공백 엔터 줄바꾸기 단축키 설정 방법 인스타그램 게시물을 작성할 때 엔터를 하면 줄 바꿈이 되지 않고 붙어 나올 수 있습니다. 일반적인 공백이 안 되는 경우 바로 특수문자를 활용하여 이용 가능하다. 갤럭시와 아이폰에도 키보드 설정을 통해 단축키를 활용할 수 있는데, 설정 방법까지 정리해 보았다. 광고 인스타그램 공백 문자 네이버에 인스타 공백을 검색해 보면 바로 상단에 뜨는 사이트가 있다. 인스타 공백닷컴을 이용해도 되고, 아래에 보이는 웹툴을 이용해도 된다. 공백닷컴에 들어가면 줄바꿈을 찾아볼 수 있습니다. 줄 3개 3단 바를 클릭해서 항목을 열어 줄 바꿈 부분을 클릭합니다.   아래쪽에 보이는 글자 입력창을 클릭하고 빈 공간에 엔터키를 합니다. '인스타 줄바꾸기 자동 변환' 버튼을 클릭하면 변환된 결과가 나오고, '복사' 버튼을 눌러서 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 16.
  • 이미지에서 글자 텍스트를 추출하는 방법 이미지나 사진에서 글자를 추출하는 방법들이 있다. 요즘은 녹음 후 텍스트 추출도 가능해진 만큼 이미지 내 텍스트 추출도 다양한 프로그램을 통해 쉽게 이루어질 수 있게 되었다. 굳이 따로 프로그램을 사용하지 않고도 기본 앱이나 구글의 기능 만으로도 쉽게 할 수 있다.   이미지 내 텍스트 추출 방법현재 설치된 PC의 윈도우 버전이 11 이상이라면 캡처 도구가 굉장히 편하다. 텍스트 추출 기능이 업그레이드되면서 캡처만 하면 이미지 내 텍스트를 바로 긁어 이용이 가능하다. 윈도우에 캡처까지만 입력해도 바로 확인할 수 있다. 다만 윈도우 10에서는 업데이트를 진행해야 가능할 수 있다.  1. 윈도우 11 캡처 도구로 텍스트 추출하기우선 윈도우에서 캡처를 검색하여 실행한다. 최근 윈도우 부터는 기본적으로 설치되어.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 16.
  • 아이폰 재난문자 해제 진동으로 설정하기 코로나 기간에는 재난 문자가 필수적이었지만, 팬데믹 이후 실종 관련 기사부터 북한의 오물 등 각종 사건사고 등이 안내되기도 합니다. 위급한 사건들도 있을 것 같아서 해제하기는 그런데, 불필요한 부분들은 오지 않아도 괜찮다고 생각합니다. 일부는 조절이 가능해서 설정하는 방법을 정리해 보았습니다.     재난문자 끄기설정 앱 실행 : 아이폰의 홈에서 설정을 클릭합니다. 알림 선택 : 설정 메뉴에서 아래로 스크롤하여 '알림' 항목을 선택합니다.재난문자 수신 설정 : 알림 메뉴에서 아래로 쭉 내리면 '재난문자 수신 설정'이 보입니다.차단할 재난 문자 설정 : 실종경보문자, 긴급재난문자, 안전안내문자 중에서 수신을 원하지 않는 문자를 끕니다.3가지 문자 중에서 중요도는 긴급재난문자 > 안전안내문자 > 실종경보문자.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 12.
  • 인스타 스토리 볼 수 없음 해결 팁 4가지 인스타를 하다 보면 스토리를 볼 수 없다는 오류를 보기도 합니다. 전 세계적으로 많은 사람들이 사용하는 플랫폼이지만 가끔 오류 메시지가 뜨면 난감하기도 합니다. 그래도 다행히 몇 가지 간단한 방법들로 해결이 되는 편입니다. 해결 방법에 대해 살펴보았습니다. 인스타 스토리 볼 수 없음가장 확실한 방법은 삭재 후 재설치입니다. 그런데 삭제를 하게되면 로그인 및 저장 정보들도 다시 로그인해야하고, 불편할 수 있기 때문에 마지막에 시도해보는 것이 좋은 편입니다. 가장 빠른 해결을 원하신다면 지금 당장 삭제 후 재설치해보시는 것이 정확한 편입니다. 다만 삭제 전에 계정 및 각종 정보들을 기억해두셨다가 하시는 것을 권장드립니다.  1. 앱 삭제 후 재설치인스타그램 아이콘을 길게 눌러 앱 제거를 선택한 후, 삭제를 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 12.
  • 다이소 재고 조회 방법 사이트 모바일 PC 검색 다이소는 가격도 저렴하고 요즘은 정말 다양한 제품들이 많아 사랑받고 있는 곳입니다. 하지만 매장마다 크기도 다르고 재고도 달라서 인기 있는 제품들은 또 빠르게 품절되기도 합니다. 때문에 미리 재고를 확인하면 좋은데, 재고 확인 사이트를 활용하는 방법을 안내드리겠습니다. 다이소 재고 조회먼저 다이소 앱을 다운로드하거나 네이버나 구글에 '다이소'를 검색해 다이소 홈페이지(바로가기)를 클릭합니다. 홈페이지에 들어가면 아래쪽에 '매장재고'라는 메뉴가 있는데 클릭해 줍니다.확인하고 싶은 제품의 이름을 입력하고 검색 버튼을 눌러주세요. 다이소의 제품은 종류가 많으니 정확한 이름을 입력해 주거나 상품군을 입력하면 그중에서 선택하기 편합니다. 검색 결과에서 원하는 제품을 클릭하면, 각 매장 별 재고 상황이 나옵니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 8.
  • 신한카드 해외주소 영문주소 입력하기 빌링 어드레스 해외직구를 위해 카드로 결제할 때 해외주소를 입력하는 게 필요할 때가 있다. 필요 없는 경우도 있는데, 영문주소를 입력해 두는 것이 사고 방지 차원에서도 좋을 수 있다. 신한카드에서 빌링 어드레스 입력하는 방법을 정리해 보았다. 신한카드 해외주소 입력 신한카드 해외주소 입력은 회원정보변경에서 영문주소를 추가하여 등록하면 된다. 신한카드 홈페이지에서도 등록할 수 있다. 로그인할 때 보안 프로그램 설치할 필요 없이 비설치 방식으로 하면 된다. QR코드나 확인되는 숫자로 로그인할 수 있다. 신한카드 고객에게 딱 맞는 라이프스타일, 신한카드만의 초개인화 서비스를 이용해 보세요. 새로운 세상을 여는 신한카드와 함께 나에게 꼭 맞는 금융생활을 누려보세요. www.shinhancard.com 로그인하고 내 정보관리에.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 17.
  • 열 많은 사람 낮추는 방법 체질 음식 정리 유독 몸에 열이 많은 분들이 있다. 열체질인 분들은 남들보다도 여름에 더 많이 더위를 타고, 겨울에도 추위를 덜 타는 편이다. 이러한 부분 때문에 불편함을 느껴 스트레스받는 분들도 많은데, 개선할 수 있는 방법을 정리해 보았다. 열체질 최근 여름들은 너무나도 덥다. 열체질인 분들은 그중에서도 더 많은 땀을 흘리고 있는 것을 확인할 수 있다. 일반적으로 열이 많은 체질은 정상인들보다 일부 증상들이 나타나 몸에 좋다고 말하기는 어렵다. 기본적으로 땀이 많고 소변, 변비, 설사, 안구건조 등 다양하다. 특히 신체에서 가장 많은 열이 나타나는 곳은 간이다. 간에서는 각종 해독을 담당하는데, 해독 과정에서 각종 열 및 활성산소가 발생하기 때문이다. 그래서 간 건강을 챙기는 것이 필요한데, 살펴보면 본인 가족들이 .. 공감수 0 댓글수 2 2023. 7. 26.
  • 흑마늘 효능 5가지와 특징 진액 섭취 효과 흑마늘은 일반 마늘을 숙성시켜 만드는데, 건강에도 좋아 즙 형태로도 많이 섭취하고 있다. 최근 흑마늘즙 진액 제품들이 광고 홍보도 많이 되어 비교 후 가성비 좋은 제품으로 선택하면 좋다. 흑마늘 마늘은 우리나라의 주 식재료로 살균 및 항생 효과도 뛰어나다. 알리신이 함유되어 항균효과와 피로회복, 각종 영양소의 흡수 및 소화도 도와준다. 또한 근육의 유지를 도와주는 크레아틴도 함유되어 근육 질환에도 활용하고 항암, 항염, 항산화 효과 등 다양한 효능이 있다. 흑마늘은 이와 같은 마늘을 발효 숙성시켜서 만드는데, 일반 생마늘보다 항산화력이 높아 건강에도 좋다. 또한 단맛이 나고 쓴맛이 잡혀 먹기에도 괜찮아서 그냥 섭취하기도 하지만, 최근에는 즙 진액 등의 형태로 간편하게 먹을 수 있게 출시되고 있다. 여러 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 20.
  • 카드형 온누리 상품권 사용법과 활용 이유 주의사항 온누리 상품권은 전통시장에서 10% 할인된 금액으로 충전할 수 있는 상품권이다. 자주 사용하는 카드로 등록하여 충전할 수 있고, 실물 카드로 결제하거나 삼성페이로도 결제할 수 있어 간편하다. 가맹점 찾기를 통해 어디서 결제가 가능한지도 미리 확인할 수 있다. 카드형 온누리 상품권 온누리 상품권은 전통시장 활성화를 위해 소상공인시장진흥공단이 발행하는 상품권이다. 전통시장에서 10% 할인받고 구매할 수 있다는 메리트 때문에 아시는 분들만 충분히 활용하고 있다. 예전에는 실물로 된 상품권만 전통시장에서 사용할 수 있었지만, 최근에는 선불 충전하여 카드로 사용할 수 있어 굉장히 편리해졌다. 가끔 전통시장에 방문한다면 기억해 두었다가 지역화폐처럼 카드를 등록해 두고 필요할 때마다 충전해서 사용할 수 있다. 충전하.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 17.
  • 신한은행 한도 제한 계좌 마통 개설로 해제 신한카드를 거의 몇 년간 200만 원 가까이 쓰고 있는데도 한도제한계좌 2를 풀 수 없었다. 인터넷에 다시 찾아보다가 비상금대출 마이너스 통장 개설로 푸는 방법이 있어 시도해 봤는데, 5분 만에 한도제한이 바로 풀렸다. 추후 해당 방법이 막힐 수도 있어 참고하면 좋겠다. 신한은행 한도제한계좌 타 은행들보다도 한도제한 계좌를 풀기 가장 귀찮은 은행이 신한은행인 것 같다. 토스뱅크, 카카오뱅크처럼 오픈뱅킹을 자주 쓰다 보니 1년간 직접 이체하지 않아 계좌가 막혀버렸었다. 거래중지 계좌는 은행에 방문만 하면 풀 수 있는데 한도제한계좌 1 2는 각종 조건에 맞지 않으면 풀기 어렵다. 신한카드를 매달 200 가까이 2년 넘게 쓰고 있어서 한도제한 1 2 둘 다 풀 수 있는 줄 알았지만, 한도제한 2는 풀 수 없다.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 7. 10.
  • 아침 구취 입냄새 원인과 제거 양치질 2번 습관 자고 일어난 아침에는 입이 건조해지면서 입냄새가 날 수 있다. 입냄새 제거제를 사용하시는 분들도 계시겠지만 아침에 양치를 2번 하시는 분들도 있다. 구취의 일반적인 원인들과 양치 습관 등의 정보를 정리해 보았다. 아침 구취 입냄새 잠을 잘 때는 침의 분비가 줄고 세균이 번식하게 된다. 물론 그 외에도 건강상 문제가 있거나 비염, 코골이, 입을 벌리고 자는 등 다양한 원인들이 있다. 특히 아침에 나는 구취는 잠을 자는 동안 침이 적어지면서 건조해지고 자연스럽게 음식을 부패시키는 세균이 혀와 증식되어 구취가 올라온다. 보통 입냄새는 구강 관리를 청결하도록 규칙적인 양치질을 통해 개선할 수 있다. 다만 양치해도 해결되지 않거나 물을 자주 마셔도 냄새가 사라지지 않는 경우에는 다른 원인이 있을 수 있다. 구취 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 6.
  • 공복 유산소 운동 효과와 주의사항 공복이 길수록 효과도 좋지만 여기에 유산소 운동까지 더해질 경우 더 큰 효과를 기대할 수 있다. 이미 여기저기 소개되면서 많은 분들이 잘 알고 계시긴 하지만, 유의해야 할 점도 있어 잘 알고 하는 것이 좋다. 근손실에 대한 이야기도 많지만 일반인들에게는 괜찮은 수준이다. 공복과 운동 공복은 식후 최소 2~3시간이 지난 시점을 말하는데, 장기간 공복은 저녁에 마지막 음식을 먹은 후 최소 8시간 이상 지난 후를 이야기한다. 공복 상태에는 몸에 저장된 탄수화물이 적어 체지방을 분해하여 에너지로 사용하기에 지방 분해 효과가 좋다. 일부 연예인들이 아침 공복에 실내 자전거를 탄다고 할 만큼 잘 활용하면 다이어트에도 괜찮다. 다만 공복 유산소 운동이 지방의 분해와 함께 근육도 분해하여 걱정하시는 분들도 있는데, 실.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 4.
  • 웨이트 벌크업에 유산소가 필수인 이유와 병행 방법 웨이트와 유산소를 둘 다 하기는 쉽지 않다. 다만 건강한 벌크업을 위해서 유산소는 중요하다. 그러나 두 운동을 병행했을 때 근육 성장이 늦춰져 웨이트만 하는 분들도 있을 것이다. 유산소 없이 할 경우 건강에 좋지 않을 수 있어 병행하는 것을 추천한다. 웨이트 운동 벌크업은 체지방을 쌓이더라도 충분한 열량을 섭취하여 근성장을 이뤄내고자 하는 방법이다. 어느 정도 운동을 하다 보면 금방 체지방을 감량하고 빠르게 근육이 성장되지만, 일정 수준에 올라오면 그 이후부터는 근육을 키우는 것이 쉽지 않기 때문이다. 에너지를 충분하게 섭취하는 만큼 운동의 강도도 높일 수 있게 된다. 근육의 증가를 위한 웨이트를 할 때도 유산소는 필수이다. 단순한 이유로 근육이 증가하는 만큼, 혈류량도 충분하게 증가시켜 주기 위함이다... 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 30.
  • 식전 식후 운동 식사 전 후 차이 체지방 운동 시간대 식사 전에 하는 운동과 식사 후 하는 운동은 차이가 있다. 너무 많은 섭취는 운동을 방해하기도 하지만, 적절한 섭취는 충분한 에너지를 공급하여 도움이 된다. 체지방 감량을 위해 저탄수 식단과 운동을 하기도 하는데, 운동에 역효과가 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 에너지 운동을 위한 주 에너지원은 포도당 및 유리지방산이다. 강도가 높은 운동 및 초기에는 포도당이, 오랜 시간 운동이 지속될 경우 지방 세포에서 분해된 유리지방산이 활용된다. 포도당은 탄수화물이 소화 흡수되어 혈중에 떠다니게 되고, 간과 근육에 의해 글리코겐 형태로 저장된다. 운동할 때 혈중 포도당이 있는 상태라면 탄수화물 대사를 통해 바로 에너지원으로 사용되나, 혈중 포도당이 부족한 경우 간과 근육에 저장되어 있는 글리코켄을 사용하게 된다... 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 27.
  • 손목터널증후군 원인과 예방 방법 사무직 추천 제품 손목터널증후군은 주로 컴퓨터를 많이 사용하거나 손목을 많이 사용하는 경우 나타날 수 있다. 현대인이 겪게 되는 고질병으로 여성 환자들이 많다. 모든 일상생활이 손을 이용하는 만큼 잘 알아두고 예방할 수 있도록 관련 내용을 정리해 보았다. 손목터널증후군 손목터널증후군은 수근관증후군으로 불리며, 이 수근관 내 정중신경이 손상되어 나타나는 증상이다. 수근관은 손목 인대와 뼈에 의해 형성된 통로로 손과 손목의 운동 기능을 담당하는 정중신경이 있다. 비교적 흔한 질환이기도 하고, 초기에 통증이 느껴지다가도 나아지는 듯한 느낌이 들어 방치하게 되는 경우가 많다. 손목을 자주 사용하는 분들일수록 추후 통증이 심해질 수 있어 가능하면 초기에 치료하는 것이 가장 좋다. 증상은 보통 손가락이 저리고 감각이 덜하여 전과는 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 23.
  • 케일 효능 10가지와 섭취시 주의사항 케일은 슈퍼푸드로 알려진 만큼 각종 비타민 및 영양소가 풍부하다. 각종 영양소가 풍부하여 건강적인 효능도 굉장히 많은데, 다만 열에 약해 섭취 방법에 따라 영양소가 파괴될 수 있어 유의가 필요하다. 케일의 효능과 특징을 정리해 보았다. 케일 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 높은 편이다. 베타카로틴은 강한 항산화 작용, 암 예방, 시력 보호 등 다양한 효과를 보이며, 주로 채소 및 과일을 통해 섭취하고 있다. 케일은 샐러드로도 섭취하고 주스 및 각종 요리에도 활용된다. 다만 조리 시 열에 가열되어 비타민이 파괴될 수 있어 생으로 먹는 것이 좋다. 칼로리는 100g 당 50kcal 수준으로 낮아 다이어트에도 좋다. 해독 즙 형태로도 많이 섭취하는 편이다. 케일 효능 항산화 효과 시력 보호 암 예방.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 21.
  • 지방간 원인 4가지와 개선 해결 방법 음식 지방간은 주로 음주에 의한 원인으로 나타나지만, 술을 전혀 마시지 않더라도 비만이나 탄수화물을 많이 섭취하여 비알콜성 원인이 될 수 있다. 큰 증상이 없어 일상생활에서는 조기 발견이 쉽지 않은데, 주요 원인과 해결 방법 등을 정리해 보았다. 지방간 지방간이란 말 그대로 간 속에 지방이 축적되어 있는 상태를 말한다. 일반 정상인들의 간에는 지방이 약 5% 수준인데, 이 지방이 많이 쌓이고 배출이 되지 않는다면 축적될 수 있다. 예전에는 4~50대부터 주로 나타났지만, 최근에는 기름진 음식들을 많이 섭취하며 식습관이 변화되면서 젊은 층들에게도 꽤나 많이 나타난다. 보통은 크게 증상이 없어 자신도 모르다가 검진을 통해 알게 되는 경우가 대부분이다. 지방간이 오래 방치되면 간세포가 죽거나 염증이 나타나는 지방간.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 19.
  • 연어 효능 6가지와 칼로리 부작용 연어는 맛도 좋아 회나 초밥으로도 섭취하지만, 단백질도 풍부하고 다이어트에 좋아 식단에도 구성된다. 다만 과섭취시 부작용도 나타날 수 있어 적정선을 지키는 것이 필요하다. 오메가 3 등 각종 영양이 풍부하여 관련 효능 등의 내용을 정리해 보았다. 연어 연어는 단백질 함량이 높고 비타민, 칼슘, 철분, 마그네슘, 오메가 3 등이 풍부하여 건강에도 좋다. 칼로리는 100g 당 140kcal 수준으로 낮은 편이라 다이어트 식품으로도 활용된다. 자주 섭취하지는 않겠지만 보통 주 2회 내외로 먹는 것이 좋고, 염분과 콜레스테롤로 인해 과섭취는 피하는 것을 권장한다. 연어 효능 혈당 및 콜레스테롤 수치 개선 혈관 건강 노화 방지 골격 강화 시력 보호 피로 회복 연어에는 불포화 지방산 DHA, 오메가 3가 풍부하여 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 16.
  • 삼성카드 하이패스 후불카드 혜택 및 신청 방법 하이패스를 사용하기 위해서는 룸미러 설치 및 신용카드 등이 필요하다. 각자 주로 사용하시는 신용카드사에서 신청하면 되는데, 삼성카드의 경우 앱카드에서 신청할 수 있어 관련 내용을 정리해 보았다. 삼성카드 하이패스 후불카드 삼성카드 앱카드를 실행하여 우측 하단 전체 탭 클릭 후, '카드 안내' 선택 하단으로 내려 '기타 카드' 탭에서 '후불하이패스카드' 클릭 일반형 카드 신청 클릭 후 본인 인증 및 약관 동의 진행 기존에 삼성카드를 보유하고 있는 회원들이 신청할 수 있으며, 삼성카드가 없는 경우 개인신용카드를 신청하면서 함께 신청해야 한다. 연회비는 2천 원으로 카드는 일반형과 SIM형이 있는데 휴대폰에 삽입하는 심 형태인데 보통은 일반형을 선택하면 된다. 카드 신청을 클릭하면 개인정보 동의 및 신분증과 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 12.
  • 현미밥 잡곡밥 방귀 가스 복통 부작용 체질 현미밥이나 잡곡밥이 몸에 맞지 않는 분들이 있다. 흰쌀밥보다 영양소가 풍부하여 건강에 좋다고 알려져 있지만, 유독 심하게 가스가 차고 방귀가 나오거나 복통이 잦다면 섭취하지 않는 것이 좋다. 현미 잡곡 다이어트 및 건강 관리를 위해 현미밥이나 잡곡밥을 선택하는 분들이 많다. 이미 많은 매체에서도 소개되었듯 현미와 잡곡에 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하다. 반면 백미밥의 경우 영양소가 부족하기에 건강적인 측면에서는 다양한 곡물을 함께 섭취하는 것이 좋다. 그래서 실제로 영양적인 측면만 놓고 본다면 틀린 말은 아니지만, 오히려 맞지 않아 부작용을 느끼는 분들은 억지로 섭취할 필요가 없다. 현미는 변비에도 좋다고 알려져 있지만, 그 외 폐쇄성, 경련성인 경우에는 피하는 것이 좋다. 모든 음식이 모든 사.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 8.
  • 윈도우 업데이트 후 속도 느림 해결방법 이전버전 및 캐시 삭제 윈도우 업데이트 후 PC 속도가 느려지는 경우도 있다. 각종 기록 및 디스크를 정리하고, 업데이트 기록 보기에서 전부 삭제해도 이전 버전의 윈도우 임시파일은 남아있을 수 있다. 속도 해결 방법을 정리해 보았다. 윈도우 업데이트 아마 불필요한 앱, 파일을 정리하고 인터넷 기록 및 캐시 파일 등을 전부 지웠음에도 해결되지 않는 경우들이 많다. C 드라이브에서 사용하지 않은 파일들도 전부 삭제하고, 자동 업데이트된 내역을 제거해도 속도는 얼추 비슷한 느낌이다. 새로운 업데이트를 설치하면 이전 윈도우 OS를 백업하여 드라이브 내 큰 공간을 차지하게 되는데 이 파일을 삭제해 보는 것을 추천한다. 이전 윈도우 설치 삭제 윈도우 검색에서 '설정' > '저장소' 클릭 후 '임시파일'을 선택한다. 임시파일 내 '이전 윈.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 31.
  • 살구 효능 5가지와 부작용 꽃말 정리 살구는 수분과 비타민이 풍부하여 각종 질병 예방이나 건강 관리에도 좋다. 특히 살구의 색은 베타카로틴과 라이코펜이 풍부하여 노란빛과 붉은빛을 띄고 각종 활성 산소를 제거하는데 효과적이다. 살구의 효능과 부작용을 정리해 보았다. 살구 살구는 장미과 벚나무 소교목으로 보통 4월에 개화한다. 우리나라에는 삼국시대 이전 중국으로부터 들어와 재배된 것으로 중앙아시아에서 퍼져나간 것으로 알려져 있다. 꽃의 모양은 매화와 유사하며, 꽃말은 아까씨의 수줍음이다. 손으로도 쪼갤 수 있을 정도로 과육 자체가 무른 편이고 시큼한 맛, 시고 달달한 맛이 느껴진다. 살구의 씨는 동의보감에도 언급되어 있는데 호흡기계, 기침, 가래, 변비 등의 개선에도 좋다. 특히 살구의 씨에는 아미그달린이라는 성분이 함유되어 미량의 독성이 있다.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 29.
  • 근로자 휴양콘도 리조트 지원 사업 숙박 신청 방법 근로자들을 위해 근로복지공단에서 콘도 및 리조트를 할인하여 예약할 수 있도록 지원하고 있다. 저렴하게 이용할 수 있다는 장점이 있어 미리 알아보고 신청한다면 더운 여름도 잘 보낼 수 있을 듯하다. 근로자 휴양콘도 근로자 휴양콘도 사업은 근로복지공단에서 근로자를 대상으로 가족들의 여가 충족을 위해 대형 리조트와 콘도를 저렴하게 이용할 수 있도록 지원하는 사업이다. 특수형태 근로자를 포함하여 모든 근로자라면 이용할 수 있으며, 근로자를 사용하지 않는 중소기업 사업주도 사용할 수 있다. 지원하고 있는 리조트와 콘도는 설악, 양평, 지리산, 경주, 통영, 제주 등 전국 51개소이며, 이용 요금은 1박에 56000원부터 273000원까지 차이가 있어 각 콘도사 홈페이지에서 참고할 수 있다. 이용 우선순위 이용 가.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 26.
  • 고구마 효능 가지와 군고구마 찐고구마 칼로리 고구마는 생고구마로 먹기도 하지만 조리 방법에 따라 찐고구마, 군고구마로도 섭취하며 이때 칼로리도 차이가 있다. 건강 관리에도 좋고 질병 예방 차원에서도 도움이 된다. 고구마 칼로리와 효능 등을 정리해 보았다. 고구마 칼로리 고구마는 수분이 풍부하여 조리 방법에 따라 약간의 칼로리 차이가 있다. 일반 생 고구마의 경우 100g당 100~130kcal, 찐 고구마는 100g당 130kcal, 군 고구마는 100g 당 140kcal 수준이다. 고구마를 굽게 되면 수분이 빠지면서 당 성분이 20%까지 상승하여 나타나는 현상이다. 고구마는 습기가 많으면 썩는 경우가 많아 보관을 잘못하면 버리게 되는 경우가 많다. 그래서 통풍이 잘되는 공간에 신문지를 하나씩 감싸 보관하면 조금 더 오래 보관할 수 있다. 고구마의.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 23.
  • 밀크씨슬 효능 10가지와 부작용 간 건강 영양제 간의 건강뿐만 아니라 질병, 당뇨, 노화 등 다양한 효과를 볼 수 있는 밀크시슬은 각종 영양제나 비타민을 챙겨 먹는 분들이 빠짐없이 선택할 만큼 인기가 많다. 복용 시간은 크게 정해져 있지 않고, 식사와 상관없이 섭취해도 좋다. 효능과 부작용 등의 정보를 정리해 보았다. 밀크씨슬 밀크씨슬은 간 기능 개선에 좋은 영양제로 알려져 있다. 간에서 글루타치온의 생성을 돕고 항산화 능력을 향상해 해독 작용을 돕는다. 약초이자 치료제로도 불리는 Silybum marianum 이라는 허브로 원산지는 지중해 지역이며, 혈당 수치 개선과 뼈 건강에도 도움이 된다. 체내 독소 제거에 효과적이라 간 이외에도 신장, 당뇨에도 도움이 되며 노화 예방에도 좋아 많은 사람들이 더 찾고 있다. 밀크씨슬 효능 간 건강 개선 노화 방지.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 19.
  • 그릭 요거트 효능 5가지와 칼로리 다이어트 주의사항 그릭요거트는 우유가 함유되어 건강에도 좋고 다이어트에도 효과가 있어 견과류나 과일을 함께 넣어 먹기도 한다. 다만 과일과 견과류도 많이 섭취하면 칼로리가 높아 적정량 섭취가 필요하다. 그릭 요거트 효능과 특징을 정리해 보았다. 그릭 요거트 그릭 요거트는 영어로 Greek Yogurt인데, 그릭이 그리스와 같은 지중해 지방을 뜻하는 단어로 지중해 지역 고유 방식으로 제작되는 요거트이다. 발효 후 유청을 거르는 방식으로 제조되며 우유를 통해 만들어져 칼슘이나 단백질, 마그네슘, 비타민 D, B12 등도 함유되어 있다. 그릭요거트의 칼로리는 100g 기준 약 200kcal 수준으로 칼로리가 낮지는 않다. 그러나 원유를 그대로 발효시키면서 농축되어 단백질과 칼슘 함량이 높아져 있고 당 함량이 낮아 다이어트에는 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 17.
  • 전복의 효능 4가지와 내장 부작용 전복은 영양이 풍부한 해산물로 몸이 좋지 않을 때 보양식으로도 섭취하는 음식이다. 각종 영양분과 비타민이 풍부하여 피로회복과 면역력에 좋다. 건강 관리에도 좋은 전복의 효능을 정리해 보았다. 전복 전복은 우리나라를 포함하여 일본, 중국 모두 좋아할 정도로 수요가 많다. 자연산이 부족한 만큼 양식이 많아지고 있지만, 성체로 키우기까지 2~3년이라는 시간이 걸리기에 값이 비쌀 수밖에 없다. 전복을 활용한 요리는 다양한데 대표적으로 전복죽, 전복 삼계탕, 전복 버터구이, 전복 회, 말린 전복 등이 있다. 전복 효능 체력 강화 면역력 증진 노화 예방 다이어트 전복에는 비타민 B가 풍부하여 체내 에너지 생성에 도움이 된다. 철분과 단백질도 풍부하여 피로회복에도 효과적인 음식으로 알려져 있다. 또한 단백질, 미네랄.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 15.
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